Dorosłe dzieci alkoholików – jak sobie pomagać?

Strach, bezradność, poczucie wstydu – chyba nikt nie zna tych uczuć lepiej niż Dorosłe Dzieci Alkoholików. Osoby pochodzące z rodzin dysfunkcyjnych, z pewnością zgodzą się z tym, że ich dzieciństwo ukształtowało je w takim stopniu, że zwyczajnie ciężko jest im normalnie funkcjonować na co dzień. Trauma dzieciństwa tkwi w DDA tak głęboko, że czasem brzdęk butelki potrafi przywrócić najgorsze wspomnienia pijanego ojca, wracającego nad ranem z libacji.

Jak poradzić sobie z traumą z dzieciństwa?

Nie ma wątpliwości, że dorastanie z pijącym opiekunem powoduje nieodwracalne skutki dla całego przyszłego życia. Na szczęście, dziecko alkoholika w obecnych czasach ma dużo źródeł pomocy. Dda swoje kroki powinno pokierować na dobrą terapię. Mogą to być spotkania grupowe albo terapia indywidualna. Spotkanie innych dorosłych dzieci alkoholików może pomóc zrozumieć, że nie jest się w tym problemie samotnym. Terapia pomoże zdjąć sobie z ramion ciężar poczucia winy i wstydu. Pozwoli uwolnić emocje, które przez lata skrzętnie chowano przed światem.

Czy trzeba wybaczyć?

Dorosłe dzieci alkoholików bardzo często zastanawiają się, czy muszą wybaczyć swoim rodzicom czy opiekunom to, że nadużywali oni alkoholu. Prawda jest taka, że nie mają oni takiego obowiązku. Wybaczenie często przychodzi z czasem, kiedy już dotrze się do swojego wewnętrznego dziecka i przepracuje z nim zadane w przeszłości rany. Dziecko alkoholika bardzo często ulega procesowi parentyfikacji – przejmuje na siebie rolę rodzica i opiekuna, podczas gdy to ono przecież wymaga opieki. W dorosłym życiu borykają się oni z problemami asertywności, nie potrafią poczuć szczęścia dopóki nie zaspokoją potrzeb wszystkich wkoło. Dużym problemem jest również poczucie niższości, z którym żyją nieraz przez całe życie. Bardzo ciężko wybaczyć komuś takie obciążenie jakie nam nadał po narodzinach, gdy zamiast miłości i zrozumienia stale zadawał ból. Na pewno spotkać można osoby, które wybaczyły swoim rodzicielom swoją krzywdę i żyją z nimi w nawet poprawnych stosunkach obecnie.